Ingredientes

225 g de Claras de Huevo DOVO

3 cucharadas de tapioca hidratada

2 cucharaditas de semillas de lino

1 cucharadita de perejil picado

150 g de brócoli

2 tomates pera

1 queso fresco (250 g)

1 pizca de pimienta blanca

Flor de sal

Un chorrito de aceite de oliva

Receita de Crepioca proteica com claras de Ovo Dovo

Preparación

01.
Empieza batiendo las Claras de Huevo DOVO a temperatura ambiente con una pizca de sal.
Cuando formen espuma, añade la tapioca y bate un poco más hasta homogeneizar (no deben montarse, solo quedar espumosas).

02.
Añade el perejil picado y las semillas de lino y mezcla bien.

03.
Mientras tanto, hierve agua con sal y una pizca de bicarbonato.
Añade el brócoli en ramilletes pequeños y cuécelo hasta que esté al dente.
Escurre y reserva.

04.
Engrasa una sartén antiadherente con un poco de aceite y caliéntala.
Añade 3/4 de la mezcla de claras, a fuego bajo, alisa la superficie y dale la vuelta cuando se despegue o esté ligeramente dorada.
Mientras se cocina por el otro lado, añade brócoli, tiras de queso fresco y tomate.

05.
Sazona con sal y pimienta y dobla la crepioca sobre el relleno.

06.
Repite el proceso para hacer más crepiocas y sírvelas templadas o frías.